BIENESTAR
LABORAL
Acompañamos a las empresas en la construcción de culturas de trabajo
más saludables, presentes y productivas.
más saludables, presentes y productivas.
Trabajamos junto a organizaciones que buscan cuidar a sus equipos de una manera concreta, profesional y sostenible en el tiempo. Somos profesionales del movimiento y entendemos las dinámicas reales del mundo corporativo y su necesidad de soluciones efectivas, claras y confiables.
Bienestar aplicado al mundo del trabajo
¿QUÉ HACEMOS?
YOW ofrece experiencias de bienestar diseñadas para
organizaciones, brindando herramientas prácticas que ayudan
a gestionar el estrés, mejorar el foco mental y promover
hábitos saludables durante la jornada laboral.
A través de pausas activas, prácticas de yoga y micro
workshops, acompañamos a los equipos en la incorporación de
recursos simples y efectivos para su día a día.
¿CÓMO LO HACEMOS?
Las clases de Yoga Corporativo ofrecen un corte laboral completo y consciente antes, dentro o al finalizar la jornada laboral, brindando a las personas una hora dedicada exclusivamente a su salud y bienestar.
¿PARA QUIEN LO HACEMOS?
Ayudamos a las personas a desconectarse momentáneamente de la hiperproductividad, de la sobrecarga mental y del estrés, para luego volver al trabajo con mayor claridad, foco y energía.
PLANES
FULL YOGA
Duración
40/60 Minutos
Modalidad
Presencial
Modalidad
Virtual
Indumentaria
Ropa cómoda
Espacio
Ambiente tranquilo
Ideal para
- Empresas que buscan un programa de bienestar sostenido
- Equipos con alta carga mental o estrés acumulado
- Incorporar hábitos saludables dentro de la cultura organizacional
Clase completa de bienestar físico y mental
Espacio de práctica profunda en colchoneta, diseñado para desconectar del ritmo laboral y reconectar con el cuerpo, la respiración y la mente.
Una hora dedicada exclusivamente al bienestar, que permite reducir el estrés acumulado, mejorar la postura y recuperar energía de forma consciente.
Una hora dedicada exclusivamente al bienestar, que permite reducir el estrés acumulado, mejorar la postura y recuperar energía de forma consciente.
- Desconexión real del rol laboral
- Trabajo corporal integral (fuerza, movilidad y elongación)
- Liberación de tensiones físicas y mentales
- Mejora de la postura y la calidad del descanso
- Regulación del sistema nervioso
PAUSAS YOW
Duración
20 Minutos
Modalidad
Presencial
Modalidad
Virtual
Indumentaria
Indistinto
Espacio
Puesto de trabajo
Ideal para
- Equipos en jornada laboral activa
- Formato presencial o virtual
- Empresas que buscan acciones concretas y fáciles de implementar
Reset físico y mental en minutos
Intervenciones breves dentro de la jornada laboral, diseñadas para cortar con la fatiga, reducir el estrés y recuperar foco de forma inmediata.
Una herramienta simple, efectiva y de alto impacto para sostener el bienestar en el día a día.
Una herramienta simple, efectiva y de alto impacto para sostener el bienestar en el día a día.
- Activación suave del cuerpo para cortar el sedentarismo
- Regulación de la respiración para bajar el estrés
- Reducción de tensiones físicas (cuello, espalda, ojos)
- Micro prácticas de atención plena para recuperar claridad mental
- Más energía y productividad durante la jornada
COMUNIDAD YOW
Duración
25 Minutos
Modalidad
Virtual
Streaming
Estudio
Indumentaria
Indistinto
Espacio
Puesto de trabajo
Bienestar en vivo, accesible y compartido entre empresas
Espacio abierto de prácticas y talleres virtuales en formato multiempresa, diseñado para acompañar de forma sostenida el bienestar de las personas en el trabajo, sin necesidad de implementar un programa interno.
Una propuesta flexible que combina movimiento, respiración y herramientas de gestión emocional en encuentros breves, dinámicos y aplicables al día a día laboral.
Una propuesta flexible que combina movimiento, respiración y herramientas de gestión emocional en encuentros breves, dinámicos y aplicables al día a día laboral.
- Prácticas guiadas de bienestar físico y mental
- Espacios de pausa consciente durante la jornada
- Talleres breves sobre gestión del estrés y regulación emocional
- Encuentros en vivo con profesionales YOW
- Acceso compartido entre colaboradores de distintas empresas
EXPERIENCIAS YOW
Intervenciones de alto impacto para equipos de trabajo
Jornadas y workshops diseñados para generar un cambio concreto en el bienestar y la dinámica de los equipos, abordando temáticas clave del entorno laboral actual.
Esta línea permite incorporar experiencias de alto impacto en momentos específicos, manteniendo flexibilidad contractual y operativa.
Esta línea permite incorporar experiencias de alto impacto en momentos específicos, manteniendo flexibilidad contractual y operativa.
- Gestión del estrés en contextos laborales
- Regulación del sistema nervioso
- Mindfulness aplicado al trabajo
- Descanso y recuperación consciente
- Bienestar emocional y rendimiento sostenible
TODOS NUESTROS PLANES INCLUYEN
Yoga Mat
Música
Seguros
Profesional
Facturación
Contrato